La méditation est une pratique permettant de soulager le corps, l’esprit et d’évacuer le stress du quotidien. Elle est considérée comme une gymnastique visant la paix intérieure. La pratique de la méditation permet aussi d’évacuer les pensées inutiles et les mauvais souvenirs. Stressants, ces derniers ont toujours tendance à empêcher la relaxation. Les différentes techniques …
